Úvodní a závěrečné mantry ke stažení
Stáhněte si mantry, kterými začíná a končí každá lekce kundaliní jógy. Soubor obsahuje také průvodce domácí praxí a některé další časté mantry.
[sdm_download id=“1049″ fancy=“0″]
Jak vzkvétat v náročných časech
Speciální lekce zaměřená na cvičení a meditaci vhodné pro náročnou dobu a na podporu pocitu psychické pohody a zdraví.
Záznam živého vysílání ze dne 29. 5. 2021
Délka: 2 hodiny
Objevte svou esenci (seminář)
Někdy se zasekneme na místě – buď vůbec nevíme, jakým směrem se v životě ubírat, nebo nevíme, jak udělat další krok. Jak jednat pravdivě a opravdově vůči sobě i druhým.
Při sledování záznamu můžete interaktivní cvičení provádět následovně:
- sledovat seminář ve dvojici a provést diskuzi podle instrukcí,
- své sdílení sepsat – vytříbit a vypilovat své vyjádření, zbavit jej „omáčky“ a dostat se k samému jádru (většinou to znamená vyjádřit jej v co nejkratší formě),
- své sdílení si nahrát (na mobil, na diktafon, případně formou videa) a uložit, abyste se k němu mohli v budoucnu vrátit.
1. část semináře Objevte svou esenci
Záznam živého vysílání ze dne 5. 6. 2021
Délka: 2,5 hodiny záznamu + 30 min. na dvě cvičení (2 x 15 min.)
Otázky k 1. cvičení – touhy
- Zapište si, co podvědomě a nevědomě řídí váš život.
- Zapište si, co chcete, aby řídilo váš život. Jakou touhou se chcete nechat vést?
Proveďte diskuzi ve dvojici, své sdílení sepište nebo si jej nahrajte.
Otázky k 2. cvičení – odkaz
- Jakou stopu po sobě chcete zanechat?
- Kdybyste mohli žít svůj život pozpátku – od chvíle smrti zpět, co byste NYNÍ dělali jinak?
- Jaký má být váš odkaz?
- Zapište si, jak chcete, aby na vás lidé vzpomínali?
- Odpovídá tomu, jak nyní žijete?
Proveďte diskuzi ve dvojici, své sdílení sepište nebo si jej nahrajte.
Po skončení 1. části semináře
Vypijte dvě sklenice teplé vody s citronem. Osprchujte se nebo se běžte projít. Vypněte a odpočiňte si.
2. část semináře Objevte svou esenci
Záznam živého vysílání ze dne 19. 6. 2021
Délka: 2,5 hodiny záznamu + 30 min. na dvě cvičení (2 x 15 min.)
Otázky k 3. cvičení – opora
- Které věci jsou vám v životě oporou? Zvědomte si je.
- V jakých oblastech se vám opory již dostává? Buďte za ně vděční.
- Kde se vám podpory nedostává a kde ji skutečně POTŘEBUJETE?
- Kde by se vám líbilo mít podporu, ale není to životně nutné?
Doplňkové otázky:
– Jak o podporu požádáte?
– Máte pocit, že si oporu zasloužíte?
Proveďte diskuzi ve dvojici, své sdílení sepište nebo si jej nahrajte.
Otázky k 4. cvičení – cíle
- Napište všechny povinnosti, závazky, které nyní máte. Kde víte, že je vaše energie vázaná.
- Jaké máte cíle? Pište rychle, moc nad tím nepřemýšlejte. Rozdělte své cíle do čtyř skupin na fyzické, duchovní, duševní a finanční.
- Vyberte tři hlavní cíle, dejte si je na svůj oltář a každý den si je přečtěte.
- Co vám brání těchto cílů dosáhnout? Jaké máte překážky?
- Jak překážky překonáte? Jaké je jejich řešení?
Proveďte diskuzi ve dvojici, své sdílení sepište nebo si jej nahrajte.
Po skončení 2. části semináře Objevte svou esenci
Vypijte dvě sklenice teplé vody s citronem. Osprchujte se nebo se běžte projít. Vypněte a odpočiňte si.
Měsíční centra (seminář)
Každá žena ví, že je proměnlivá. A ví, že je to dobře. Jak ke své cykličnosti přistupovat s ještě větší moudrostí a využívat ji ke svému prospěchu a rozvoji.
Při sledování záznamu můžete interaktivní cvičení provádět následovně:
- sledovat seminář ve dvojici a provést diskuzi podle instrukcí,
- své sdílení sepsat – vytříbit a vypilovat své vyjádření, zbavit jej „omáčky“ a dostat se k samému jádru (většinou to znamená vyjádřit jej v co nejkratší formě),
- své sdílení si nahrát (na mobil, na diktafon, případně formou videa) a uložit, abyste se k němu mohli v budoucnu vrátit.
Tabulka měsíčních center ke stažení
Shrnutí umístění jednotlivých měsíčních center a jejich pozitivní, negativní a neutrální vyjádření.
[sdm_download id=“1126″ fancy=“0″]
1. část semináře Měsíční centra
Záznam živého vysílání ze dne 26. 6. 2021
Délka: 2,5 hodiny záznamu + 15 min. na jedno sdílení
Otázky ke sdílení
- Na co jste si v souvislosti s probíranými měsíčními centry přišly? Jaké to bylo?
- Co pro vás bylo obtížné? Jaká centra jsou pro vás nejnáročnější?
- Jak s měsíčními centry budete dále pracovat?
Proveďte diskuzi ve dvojici, své sdílení sepište nebo si jej nahrajte.
Po skončení 1. části semináře Měsíční centra
Vypijte dvě sklenice teplé vody s citronem. Osprchujte se nebo se běžte projít. Vypněte a odpočiňte si.
2. část semináře Měsíční centra
Záznam živého vysílání ze dne 3. 7. 2021
Délka: 2 hod. 40 min. + 15 min. na jedno sdílení
Otázky ke sdílení
- Co byl váš největší vhled za celý seminář?
- Které měsíční centrum je vám nejbližší a které je pro vás naopak největší výzvou?
- Jaké máte k měsíčním centrům otázky?
Proveďte diskuzi ve dvojici, své sdílení sepište nebo si jej nahrajte.
Po skončení 2. části semináře Měsíční centra
Vypijte dvě sklenice teplé vody s citronem. Osprchujte se nebo se běžte projít. Vypněte a odpočiňte si.
